安全稳定的食品原料——γ-氨基丁酸（GABA）

GABA是由人体内酸性氨基酸谷氨酸经过酶催化转化而来的一种主要神经递质。它是人体内的一种重要的抑制性神经递质，自然存在于人体的中枢神经系统中，可以影响中枢神经系统的活动，发挥抑制性的调节作用，从而对情绪、睡眠、注意力、焦虑等方面起到调节作用。

GABA在人体内具有多种生理作用，其主要作用是通过在中枢神经系统中与相应的受体结合，从而影响脑内的神经传递。研究发现，GABA可以调节神经传导的速度和强度，从而影响人体的情绪、睡眠、注意力、焦虑等方面。GABA还具有镇定、抗惊厥、镇痛、降血压、增强记忆力等功效，因此在医学和保健领域中得到广泛的应用。

口服GABA可以让大脑产生安静、放松的感觉，改善失眠、紧张和焦虑等问题，在日常生活中有多种应用和功效。

1. 促进睡眠质量：GABA可以增加大脑中的乙酰胆碱含量，进而提高睡眠的质量，缩短入睡时间，减少中途醒来的次数。因此，口服GABA对于改善失眠症状非常有效。

2. 缓解焦虑：GABA是一种抑制性神经递质，能够抑制神经元的活动，减少紧张焦虑的感觉。口服GABA能够通过作用于选择性的GABA受体，促进整个神经系统的抑制作用，缓解焦虑、紧张等情绪问题，提高心理素质。

3. 减轻压力：GABA还可以减轻身体的压力反应，通过调节加压素、肾上腺素和肾上腺皮质激素等物质的分泌，缓解压力过高的状况，增加对抗压力的能力。

4. 提高认知功能：研究表明，口服GABA可以提高脑内谷氨酸的含量，从而提高认知能力。同时，GABA可以刺激神经细胞的分裂和生长，维持神经细胞正常的代谢水平，有助于维持大脑健康。

5. 帮助减肥：GABA还可以降低血糖和胆固醇水平，通过影响神经内分泌系统，减少体内脂肪的生成，从而有助于减肥和瘦身。

总的来说，口服GABA具有多种功效，包括改善睡眠质量、缓解焦虑、减轻压力、提高认知功能和帮助减肥等。但是，口服GABA还需要根据个人的实际情况进行调整，避免超量使用和副作用的出现。为了安全使用GABA，建议在医师或营养师指导下使用。